Találd meg Te is az ideális formád! - A kiegyensúlyozottság nem a centiken múlik

A KSH adatai szerint[1] Magyarországon a felnőtt lakosság 60 százaléka túlsúlyos vagy elhízott és ezen a járványhelyzet sem segített. Hazánkban központi téma a súlykérdés, a diéta hátterében azonban az egészségügyi és lelki problémák mellett sokszor társadalmi elvárások állnak. De vajon tényleg a centiktől és a kilóktól függ, hogy ki, mennyire találja meg az egyensúlyt az életében és éri el az ideális formát?

Tippek, hogy ismét tökéletesen álljon rajtad a kedvenc farmered!

Sajnos, a nyári hónapok a legtöbbünknél nem múltak el nyom nélkül… a fagyik, lángosok, koktélok és rendszertelen étkezés bizony okoznak majd némi meglepetést, ha fel szeretnénk venni kedvenc farmerünket, ami még tavasszal tökéletesen állt rajtunk! Így nem meglepő, hogy az őszi időszak az egyik legnagyobb fogyókúrás időszak a január után!

Imádom a tavaszt, de amellett, hogy ez a kedvenc évszakom, ilyenkor mindig rádöbbenek, hogy ismét eltelt egy év, és én megint nem állok még sehogy, legalább is ami a bikini szezont illeti. A jó idő beköszöntével szép lassan lekerülnek a mindent takaró ruhadarabok, és kivillannak a formás lábak, vékony karok – persze már akinek vékony a karja és feszes a hasa. De mi a helyzet azzal, akit megviselt a tél, és felszaladtak rá azok az undok plusz kilók?

Elég sok időt töltök számítógép előtt, és az ülőmunkával eltöltött idő még véletlenül sincs arányban a mozgásra fordított órák számával. Ennek hátrányát leginkább tavasszal érzem meg, amikor az ébredő természet feltöltene energiával, én mégis ezekben a kora tavaszias napokon vagyok a legfáradtabb, legaluszékonyabb és ingerlékenyebb. Ennek leküzdése érdekében – amellett, hogy elkezdtem mozogni, és elhagytam a csokoládét – beiktattam az étrendembe Dr. Steinberger 5 napos méregtelenítő kúráját.

A hideg hónapokban könnyen felcsúsznak a pluszkilók – és amilyen gyorsan megjelennek, olyan sokáig tart megszabadulni tőlük. Már ha egyáltalán sikerül. Nehezítő tényező, hogy sokkal jobban kívánjuk a nehezebb ételeket és genetikusan is be vagyunk programozva hidegben a tartalék zsírraktárok képzésére. Ráadásul a szabadtéri mozgásformák sem esnek jól, a zord körülmények közt nehezen vesszük rá magunkat a rendszeres futásra, kerékpározásra.

Itt a tavaszváró négynapos böjt

Lassan mindenki szögre akasztja a nagykabátját, és előkerülnek a szekrények aljából a tavaszi ruhák is. Ha nem szeretnéd, hogy csalódás érjen, iktass be egy gyors és intenzív karcsúsító böjtöt, mielőtt újra felpróbálod a tavalyi ruhatárad slágerdarabját. Próbáld ki a Spirit Hotel szakértőinek négynapos diétáját, és kezdd könnyedén a tavaszt!