Örömteli pillanatok a hétköznapokra

Bárhol is vagy most a világban, biztos vagyok benne, hogy ez az év neked is számtalan változást hozott az életedbe, és most nem a korlátozási intézkedésekre, a kijárási tilalomra vagy a maszk viselésére gondolok, hanem az állandó bizonytalanságra, a tehetetlenség érzésére és a motiváció teljes hiányára. Minden más lett, szokatlan, olykor ijesztő, mi pedig csak kapkodjuk a fejünket, hogy mégis mitévők legyünk ebben az élethelyzetben.

A változás persze elkerülhetetlen, de a változás általában egy lassú folyamat, melyet még szeretünk is, ha azt mi kezdeményeztük, ha értjük az okát és amennyiben hatására a meglévő életünk jobbá válik. Vagyis változtatunk a jelenünkön, hogy jobbá tegyük a jövőnket. A céljainkhoz vezető út azonban gyakran hosszadalmas és nehézkes, s az elénk kerülő buktatókon kizárólag a jövőbeli állapotba vetett hitünk tud átsegíteni. Egyszerűen bizakodunk, és reménykedünk abban, hogy ennél már csak jobb lehet.

Ám a járványhelyzet okozta változások egészen rövid idő alatt mentek végbe. Túl gyorsan kellett kilépjünk jól megszokott komfortzónánkból, és rövid időnk volt arra is, hogy hozzászokjunk a járvány megfékezése érdekében hozott drasztikus intézkedésekhez is.

Persze mint mindig, most is voltak, akik harcoltak a változások ellen és elutasították, mások visszahúzódtak, s tehetetlenségükben csak passzívan végignézték az egészet, de végül mindannyian elfogadtuk a helyzetet, és megtanultunk alkalmazkodni hozzá…

Az alapvető kérdés tehát most nem az, hogy tudunk-e alkalmazkodni az újonnan jött körülményekhez, hanem az, hogyan kezeljük a változásokkal járó helyzeteket, a felmerülő problémákat. És bár gyakran úgy érezhetjük, hogy szinte kicsúszik lábunk alól a talaj, fel kell ismernünk, hogy a dolgoknak néha változniuk kell, és a változás néha fájdalommal jár. De sajnos néha át kell élnünk ilyen pillanatokat is, ilyenkor nem tehetünk mást, mint erősek maradunk, kitartunk és értékeljük életünk legapróbb dolgait is: otthonunk melegét, gyermekeink, családtagjaink szeretetét, meglévő munkánkat, és egészségünket.

Nem a legerősebb fajok maradnak életben, hanem azok, amelyek a leginkább képesek alkalmazkodni.

Ám hiába a sok apró örömforrás, az új élethelyzet miatt sokunknál megjelennek a mentális egészséggel kapcsolatos problémák - lehangoltság, depresszió. Ezek elkerülése érdekében ismét összeszedtem pár olyan apróságot az elmúlt hétről, melyek rendszeres gyakorlása és beépítése a mindennapjainkba pozitív hangulathoz, mélyebb nyugalomhoz, örömtelibb élethez és könnyedebb mindennapokhoz vezethet.

Ezt hallgasd közben!

♥  Hétfő

♥  Kedd

♥  Szerda

♥  Csütörtök

♥  Péntek

Neked mi tette boldogabbá a mindennapokat?

Köszönöm, hogy elolvastál! Szeretettel várlak vissza!